Mulai Mengkonsumsi Daging Dengan Benar
Saat Anda mulai mengkonsumsi menu daging, pastikan cara Anda mengkonsumsi daging haruslah dengan cara yang sehat. Gunakan panduan dibawah ini :
- Olah daging dengan cara Tumis ataupun tim
- Jangan biarkan daging langsung terkena api (untuk panggangan), dan jika terbentuk bagian yang gosong, buanglah bagian itu
- Saat Anda memasak daging dengan api panas, seringlah membolak balik daging tersebut
- Anda bisa mengungkep daging dengan minyak zaitun, juice lemon, ataupun bawang putih.
- Carilah daging tanpa lemak
Hati-hati dengan pilihan daging Anda. Jika pilihan daging Anda tidak tepat, maka Anda malah akan meningkatkan kandungan lemak dalam darah dan memacu terjadinya penyakit jantung.
No comments:
Post a Comment