Jaga Berat Badan dengan Kebiasaan Organik

Kebiasaan dalam Menjaga Berat Badan

Hari ini kita telah masuk pada Detoks ke 5. Apakah Anda memperhatikan penurunan lingkar pinggang Anda? Apakah Anda senang telah mengurangi simpanan lemak di bagian sana? Jika ya, mari ikuti tips kami agar penurunan lingkar pinggang Anda lebih cepat.

- Minum lebih banyak air putih : Air putih tidak saja bermanfaat untuk mendetoksifikasi liver, namun juga membantu beban kerja sistem pencernaan sekaligus membuang simpanan lemak yang tidak diinginkan. Membiasakan diri minum segelas air putih sebelum makan, akan memberikan efek kenyang sehingga menghindari Anda dari makan terlalu banyak.

- Makan lebih banyak sayuran : Sayuran kaya dengan serat yang memberikan efek rasa kenyang lebih lama.

- Rajin berolah-raga : Lemak, khususnya di bagian pinggul, perut dan lengan adalah bagian lemak yang paling sulit dihilangkan. Lakukan olah raga seperti aerobic, zumba ataupun jalan cepat akan membantu gerakan otot dibagian sana dan berdampak pengurangan simpanan lemak yang tidak diinginkan