Konsumsi Makanan Kaya Warna di Hari Rabu Ceria
Warna kuning dan jingga kerap dijadikan tema dalam pesta. Variasi warna dapat meningkatkan mood Anda dan mendorong Anda tetap aktif! Rencanakan aktivitas yang merangsang Anda untuk bergerak hari ini, seperti berjalan di taman atau olah raga ringan dalam rumah. Perbanyak konsumsi makanan berwarna seperti lemon, wartel, mangga, peach dan jeruk. Keseluruhan makanan ini kaya dengan kandungan beta karotin, antioksidan dan vitamin.
Nikmati minuman air lemon hangat akan memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti :
• Meningkatkan fungsi pencernaan : Asam citric yang ada dalam lemon akan membantu kelancaran proses pencernaan. Asam ini akan berinteraksi dengan berbagai enzim didalam tubuh dan merangsang produksi cairan lambung.
• Air lemon membantu pengeluaran toksin dari dalam liver
• Air lemon membentengi Anda dari berbagai serangan, dari infeksi tenggorokan hingga radang amandel. Hal ini disebabkan kayanya kandungan anti inflamasi yang ada didalam lemon.
• Mengandung Antioksidan yang kuat, dan kandungan ini menjadi alasan mengapa lemon dapat membantu menangani berbagai radikal bebas dan juga meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh Anda.
• Air lemon kaya dengan kandungan potassium – masalah depresi dan serangan kepanikan, terkait kuat dengan kurangnya kandungan potassium dalam darah.
• Lemon mengandung vitamin C. Vitamin C membantu regenerasi dan pengencangan kulit.
• Nyeri sendi Gout terjadi karena penumpukan bahan asam urat – air lemon membantu mencairkan kandungan asam ini, sehingga pada akhirnya membantu meringankan rasa sakit.
• Campurkan 1 sendok teh juice lemon kedalam ½ gelas air hangat akan membantu mengurangi efek maag dan heartburn.
• Lemon juga mengandung serat pectin. Serat ini mengurangi efek serangan rasa lapar.
• Air lemon juga membantu meringankan rasa nyeri gigi dan secara bersamaan mencegah terjadinya radang gusi.
Keep Health and Calm Down
No comments:
Post a Comment