Apakah saya benar-benar harus melakukan semua ini ?
IYA ! Kita harus selalu membersihkan rumah kita sebelum Lebaran/Natal/tahun baru cina datang. Setelah semua acara meriah itu berlalu sekarang saatnya membersihkan semua dekorasi acara tersebut!. Sama seperti tubuh kita. Apakah Anda ingin menyimpan semua kalori selama Lebaran untuk membuat pinggang Anda makin membesar? Apakah Anda menyadari bahwa celana dan baju Anda semakin sempit? Jika Jawabannya adalah Tidak, maka Anda membutuhkan MEDetox ! Istirahat lebih awal dan atur kembali pola makan dan gaya hidup kita kedepan.
Kegemukan atau obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan, yang kemudian menurunkan harapan hidup dan/atau meningkatkan masalah kesehatan. Seseorang dianggap menderita kegemukan (obese) bila indeks massa tubuh (IMT), yaitu ukuran yang diperoleh dari hasil pembagian berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter, lebih dari 30 kg/m2.
Kegemukan meningkatkan peluang terjadinya berbagai macam penyakit, khususnya penyakit jantung, diabetes tipe 2, apnea tidur obstruktif, kanker tertentu, osteoartritis dan asma. Kegemukan sangat sering disebabkan oleh kombinasi antara asupan energi makanan yang berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, dan kerentanan genetik, meskipun sebagian kecil kasus terutama disebabkan oleh gen, gangguan endokrin, obat-obatan atau penyakit psikiatri. Hanya sedikit bukti yang mendukung pandangan bahwa orang yang gemuk makan sedikit namun berat badannya bertambah karena metabolisme tubuh yang lambat; rata-rata orang gemuk mengeluarkan energi yang lebih besar dibandingkan orang yang kurus karena dibutuhkan energi untuk manjaga massa tubuh yang lebih besar.
Penyebab Obesitas :
- Kurang olahraga
- Konsumsi makanan berlebihan (lebih dari yang diperlukan tubuh)
- Sering mengonsumsi alkohol
- Makanan yang tidak sehat seperti: fast food
- Hipotiroid (sekresi kelenjar Tiroid yang berkurang)
- Menopause
- Stres, kurang tidur (dapat memicu nafsu makan)
Pencegahan dan Mengatasi Obesitas
- Olahraga yang teratur
- Makanan yang sehat
- Menghindari cemilan
- Meditasi dan yoga untuk menghilangkan stress
- Konsumsi Suplemen Pembakar lemak
Itu bisa membantu dalam menghindari obesitas. Diet yang sangat ekstrim kurang dianjurkan karena dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral. Ada cara alami tanpa harus diet yang sangat ketat untuk mengatasi obesitas dan tanpa harus banyak olahraga yakni dengan mengonsumsi Melilea Greenfield Organic.
No comments:
Post a Comment